旅游可以愉悅孕媽媽的心情，但是孕媽媽在旅游期間一定要從自身體質(zhì)、旅游區(qū)的安全、飲食的搭配、衣物的穿戴、化妝品的使用、交通工具的乘坐等方面做好選擇，以確保胎寶寶和孕媽媽的安全。

　　1、孕媽媽旅途中的常見問題

　　(1)旅行途中飲食不潔，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)拉肚子、發(fā)燒、脫水等癥狀，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　(2)在妊娠期旅行，因長(zhǎng)時(shí)間的奔波，會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象；在妊娠末期，因胎寶寶各方面發(fā)育已經(jīng)完成，過度的勞累可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　(3)孕媽媽抵抗力差，如果到傳染病流行地區(qū)旅行，孕媽媽容易被傳染。

　　(4)坐汽車、輪船易造成暈車、暈船現(xiàn)象，且長(zhǎng)途顛簸對(duì)母子身心都不益。

　　(5)途中時(shí)間安排緊湊，會(huì)給孕媽媽造成焦慮或壓力，影響旅游的情緒和胎兒的發(fā)育。

　　(6)旅游行李準(zhǔn)備不充分，途中會(huì)對(duì)孕媽媽的身體造成很多不便。

　　2、孕媽媽出游要做哪些準(zhǔn)備

　　(1)懷孕中期是孕媽媽出游比較安全的時(shí)段。因?yàn)檫@時(shí)候不太有流產(chǎn)的危險(xiǎn)，孕媽媽也不像之前會(huì)惡心、嘔吐不舒服，同時(shí)也沒有早產(chǎn)的顧慮。

　　(2)出游前要與醫(yī)生聯(lián)系，讓醫(yī)生了解你的整個(gè)行程，然后請(qǐng)醫(yī)生提出建議。同時(shí)，向醫(yī)生了解一些自我防護(hù)知識(shí)，以便旅途出現(xiàn)意外時(shí)應(yīng)急。

　　(3)旅游地點(diǎn)應(yīng)確保在任何緊急意外狀況發(fā)生時(shí)，你都可獲得妥善的醫(yī)療服務(wù)的地區(qū)。

　　(4)旅游期間孕媽媽可選擇寬松且易整理、不易起皺、透氣吸濕、保暖性好的棉麻孕婦裝，并配以合適的鞋襪，將自己打扮得美麗大方，在旅游途中為自己帶來一份好心情。

　　(5)在外飲食要注意衛(wèi)生，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，避免刺激和不潔的食物。

　　(6)鞋子應(yīng)是平底防滑的，以最大限度保護(hù)孕媽媽和胎寶寶的安全。

　　(7)搭車時(shí)要系上安全帶，最好不乘機(jī)車、腳踏車，也不要自行長(zhǎng)途開車。

　　(8)妊娠期孕媽媽容易疲倦，因此行程不要過于緊湊，應(yīng)有充分的休息，并且避免不當(dāng)?shù)膲毫敖箲]，以免時(shí)間太緊而動(dòng)了胎氣。

　　(9)除了寬松舒適的衣鞋之外，最好攜帶一個(gè)枕頭或軟墊，搭乘飛機(jī)或汽車時(shí)很管用。

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